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Les entraînements ont lieu le mardi
et le jeudi soirs de 19h00 à
21h00 sur le stade d’athlétisme
du parc Suzanne Lenglen (XVème arrondissement).
• Il existe des plans d'entraînement
globaux construits à partir d'objectifs
chronométriques (sur 10 km et semi-marathon).
Les plans d'entraînements peuvent être
aussi personnalisés pour chaque athlète
en fonction de son niveau et de ses objectifs.
Il est alors demandé à l'athlète
un minimum d'engagement au niveau de la régularité
des entraînements (mais il n'y pas d'obligation
de résultats ou autres contraintes).
Une évaluation diagnostic est effectuée
à partir du Test Delerue (test des
paliers à la FC). un plan d'entraînement
est ensuite rédigé en accord
avec l'athlète quelque soit son niveau.
Ce plan est modifiable en fonction des sensations
du coureurs. Chacun a aussi la possibilité
de s'entraîner en fonction de ses plans
personnels...
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Nous nous retrouvons aussi de manière
informelle pour des footings
en semaine et week-end en forêt de Clamart,
bois de Vincennes, parc
de Marly, parc de Saint Cloud, forêt
de Fontainebleau…
• Et pour des stages de course à
pied (en projet). |
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